第10回Mother's Cafeを開催しました!

今回のMother’s Cafeではお母さん達と身体を動かしました！

元ダンサーの野村さゆりさんにリードしてもらいながら、身体を伸ばし、ほぐし、そしてちょっぴり筋トレも。

さゆりさんは身体の伸ばし方をしっかりわかっていらっしゃるので、自宅で自己流ストレッチをするのとは大違いでした。

凝り固まった身体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を動かすのはとても気持ちがよく、リフレッシュできました！

さゆりさん、参加してくださったお母さん方、楽しい時間をありがとうございました！